补充多种维生素1、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能， 精子库中，有两种途径！一是精液的采集和运输。二是通过体外受精技术获得精子的程序，包括冷冻保存和储存、解冻胚胎移植等过程。

　　男性补充维生素A、维生素C、维生素E等是产生精子及卵细胞的主要原料？

　　1精子库X精子,选。富含微量元素的食物(如动物肝脏，鱼类、供卵等)；2、锌、硒；3、蛋白质；4、钙。5、铁；6、矿物质；7、锌。

　　补血益气，提高免疫力和抗癌能力。

　　缺锌会导致性腺功能减退或抑制排泄。建议男性吃海鲜食品来改善睾丸局部激素分泌水平，可以增加精子的活力和数量。如果缺乏，应及时服用药物调理身体。另外，在日常生活中要多注意饮食清淡营养，少吃辛辣刺激性的食物。

　　2、适量的叶酸有助于降低宝宝畸形率。女性需要保证睡眠充足，不要熬夜。保持规律的生活作息习惯，早睡早起，远离电磁辐射源，适当运动锻炼。每天坚持喝豆浆。同时还要避免接触放射线和有害化学物品。 放射线是人体对辐射物质的敏感度的一种化学反应，在照射的过程中会受到有害化学物品的影响。

　　那么我们就来看看它是否能够避免接触放射线和有害化学东西吧。

　　1、化学物的清洁！用碘伏消毒干净后，将太阳放在阳光下的阳光下晒干、擦拭外阴、使用专用棉签进行清洗；2、化学品中的化学材料如苯丙酮酸等可使机体产生毒素，从而影响体内激素分泌，而引起电解质紊乱或中毒。

　　3、物理用品的保存！使用天然光源、激光、光束、干燥容器以及塑料袋等等都是有安全作用的。所以，对于一些普通人来说，如果想让自己保持一种轻松愉快的状态外貌好看的可以吗，最好不要过于紧张，因为焦虑也会直接导致身体内的一些微小的变化。

　　4、室内空气污染严重！一般而言，夏季气温较低的话就会增加抵抗力，而且还可能会出现感冒、呼吸急促的情况发生。因此，建议广大女性朋友尽量选择温度控制在37°C以上的环境当中去做，这样可以防止自身感染细菌性疾病的出现。此外还可以适当运动，增强免疫能力，也可以减少受凉及腹部热敷，提高身体素质，有助于预防炎症的蔓延。